Храна Casanova или как да увеличите потентността с диета

протеинови продукти за повишаване на потентността

Малко от представителите на силната половина на човечеството, седнали на масата за вечеря, мислят, че има продукти, които повишават потентността при мъжете и има храна, която може да потисне появата на ерекция, но това е наистина така. Тези, които намират подобно твърдение за смешно, се съветват да се опитат да следват предложените хранителни препоръки поне седмица и след това да оценят сексуалната си потентност.

Днес ще говорим за правилното хранене при проблеми с ерекцията. В допълнение, статията ще предостави списък с продукти, които могат само да навредят на организма и да влошат ситуацията.

Малко за храненето

Дълго време в кухнята на народите по света имаше раздел за любовта и еротичното готвене. Някои хранителни компоненти се препоръчват да бъдат включени в ежедневната диета, а някои храни, като ядки, шоколад или стриди, се препоръчва да се консумират малко преди полов акт.

Храненето за повишаване на потентността при мъжете задължително трябва да съдържа следните елементи:

  • мазнини "Омега-3";
  • витамини А, В, Е.

Тези хранителни компоненти стимулират производството на хормона тестостерон и осигуряват по -пълно преминаване на импулсите от мозъка към тазовите органи.

За добра потентност трябва да включите в ежедневното меню афродизиачни продукти, съдържащи полезните вещества, описани по -горе. Не мислете, че афродизиаците са нещо скъпо и екзотично - те са обикновена храна и могат да бъдат закупени в магазина за хранителни стоки или на пазара.

Какво да ядете, за да увеличите сексуалната сила

Какви продукти са полезни за потентността на мъжете? Ако направите пълен списък, тогава ще отнеме няколко страници, така че си струва да разгледате само основните аспекти на терапевтичното и еротично хранене:

  • Месо. . . Отдавна се смята, че храната за истинските мъже е месо. За добра потентност се препоръчва да се ядат месни продукти от червени сортове: говеждо, агнешко, заешко и да се яде птиче месо. Не пренебрегвайте карантии. Гребените на петлите и говежди яйца са особено полезни. Но въпреки полезността на месните продукти, не бива да ги консумирате в големи количества - излишъкът от месо в менюто може да предизвика обратния ефект: вместо да увеличи сексуалната активност, силите на тялото ще бъдат изразходвани за смилане на тежка храна.
  • Риба. . . Рибните ястия се абсорбират лесно от човешкото тяло и са не по -малко полезни за мъжката потентност. Струва си да се даде предпочитание на морската риба (камбала, херинга, скумрия). Рибеното мляко и хайверът също ще бъдат полезни за увеличаване на мъжката сила.
  • Ядки. . . Орехи, бадеми, лешници и други видове ядки съдържат основни микроелементи и витамини за подобряване на сексуалната функция. За максимален ефект се препоръчва да се ядат сурови ядки. Можете да приготвите смеси от ядки, плодове или ядки.
  • Морска храна. . . Раци, миди, калмари - те са доста достъпни и за да осигурите пълноценно хранене за потентността, достатъчно е да ядете морски дарове няколко пъти седмично. Друга полезна морска храна се счита за водорасли, които съдържат йод и минерали.
  • Зеленчуци. . . Храненето за повишаване на потентността при мъжете не може без зеленчуци. Те могат да се консумират като самостоятелно ястие или да се използват като гарнитура към месо и риба. Ряпа, чесън, аспержи, всички видове зеле и лук трябва да се предпочитат.
  • Шоколад. . . Шоколадовите продукти имат ефект върху мозъка и спомагат за увеличаване на сексуалното желание. Настроението на влюбване и сексуално желание допринася за появата на пълна ерекция.
  • Яйца(пъдпъдъци или пиле). Включването на яйца в менюто насърчава по -добър и по -дълъг оргазъм.
  • Плодове и плодове. . . Това е не само деликатес, но и полезно лекарство, което ви позволява да увеличите сексуалното желание, да увеличите продължителността на полов акт. Препоръчително е да ги ядете пресни или сушени (сладкото е по -малко полезно, тъй като някои от хранителните вещества се губят поради топлинна обработка по време на готвене).

След като разгледахме внимателно кои храни влияят върху потентността, увеличавайки мъжката сексуалност, може да се отбележи, че за повечето от силния пол те периодично се включват в менюто. За да стане по -силен в леглото, един мъж трябва само леко да коригира менюто си.

Вредна храна

Както бе споменато по -горе, има храни, които повишават сексуалната сила, и има храни, които потискат ерекцията. По -добре е последното да се изключи напълно от диетата или да се намали употребата му до минимум. По -добре е човек да се откаже от следното:

  • Пушени продукти. Течността, използвана за пушене, има токсичен ефект и потиска функцията на тестисите, които са отговорни за производството на тестостерон.
  • Печени изделия с мая и пресен бял хляб.
  • Мастни млечни продукти. Съдържа естроген, който потиска ефекта на тестостерона. Не се препоръчва напълно да се откажете от млякото и продуктите от него, но трябва да ги използвате умерено.
  • Алкохол. Етиловият алкохол има токсичен ефект върху организма и помага за потискане на ерекцията. Най -голяма опасност представлява „мъжката напитка" - бирата, която съдържа фитоестрогени (вещества, подобни по действие на женския хормон естроген).
  • Бързо хранене. Храната от заведения за бързо хранене съдържа много нездравословни мазнини и оказва влияние не само върху сексуалната сфера, но и върху всички други функции на тялото.
  • Кофеинови напитки (кафе, различни алкохолни и безалкохолни енергийни напитки). Кофеинът инхибира ефектите на тестостерона и влошава еректилната функция. Позволено е да се пие само една чаша натурално кафе на ден.
  • Захар, сол и подправки. В малки количества това са продукти, които повишават потентността при мъжете, но при прекомерно използване на тези хранителни елементи, либидото се потиска и ерекцията намалява.
  • Соя. Не се препоръчва за мъже, които предпочитат вегетарианството да използват соев протеин като заместител на месото. Соята, подобно на бирата, съдържа фитоестроген.
  • Някои растителни масла. Соевите, царевичните и ленените масла, консумирани в големи количества, спомагат за намаляване на нивата на тестостерон в мъжкото тяло.

Когато купувате месо, трябва да се има предвид, че към храната могат да се добавят женски хормони за ускоряване на растежа и по -бързо наддаване на тегло. По -добре е да се откажете от честата употреба на месни продукти, закупени на пазара, в противен случай вместо полза, тялото ще бъде увредено.

Заключение

Разбира се, съветите какво да ядете, за да увеличите мъжката сила, и какво не - не винаги помагат да се отървете от възникналата еректилна дисфункция, понякога пациентът може да се нуждае от медицинска помощ. Но тези препоръки за здравословна диета ще позволят на силния пол да подобри качеството на секса и да запази репродуктивната функция за дълго време.