Продукти за повишаване на потенцията

Всичко е взаимосвързано в човешкото тяло. Метаболизмът и всички физиологични процеси в органите и тъканите зависят от производството и производството на хормони - биологично активни вещества, всяко от които има свои функции и задачи. Тези химични съединения се свързват с рецепторите и имат биологичен ефект върху всички телесни системи.

Тестостеронът е мъжки хормон, който е от съществено значение за производството на сперматозоиди, производството на еякулат, еректилната и репродуктивната функция. За правилния синтез и секреция на хормона са необходими микроелементи, аминокиселини и витамини от храната.

С техния дефицит се развива дефицит на тестостерон, който влияе върху намаляването на мъжката сила, сексуалното желание и невъзможността за зачеване. В бъдеще това може да доведе до стагнация в малкия таз и развитие на заболявания на простатата.

За да поддържате потентността и да предотвратите простатит, трябва да се храните правилно и пълноценно. Невъзможно е да се говори за строго насочен ефект на правилното хранене върху мъжката полова сфера, здравословната храна засяга цялото тяло като цяло, повишавайки тонуса и устойчивостта му на външни фактори. Увеличаването на мъжката сила е съпътстващ резултат от цялостно укрепване на тялото; за стабилно възстановяване на сексуалната функция е необходимо да се преразгледа целият начин на живот, включително лошите навици, физическата активност и храненето.

Важно. За да възстановите мъжката си сила, трябва да обърнете внимание не само на храните, които съставляват вашата диета, но и на правилното им използване:

  • Не забравяйте, че всичко полезно е полезно в умерени количества. Не прекалявайте, яжте разнообразно;
  • Яжте 4-5 пъти на ден, на малки порции;
  • Спазвайте режима на пиене, поне 2 литра чиста питейна вода на ден;
  • Зеленчуците, плодовете и билките трябва да присъстват в диетата всеки ден;
  • Яжте месо и риба;
  • Ограничете алкохола, бързото хранене и удобните храни;
  • Опитайте се да ядете на пара, варена храна, откажете се от мазни храни.

Как продуктите могат да въздействат

Храните съдържат различни вещества, които влияят на тялото ни по един или друг начин. За да възстановите еректилната функция, трябва да ограничите храните, които влияят негативно на потентността, и да използвате само тези храни, които повишават потентността.

Те включват храни с високо съдържание на витамини А, В и Е, цинк, селен, магнезий и калций.

Тези вещества имат положителен ефект върху секрецията на тестостерон, производството и качеството на спермата, повишават потентността, подобряват проводимостта на нервите и възстановяват репродуктивната функция.

Одобрени и препоръчани продукти

какви храни увеличават потентността

За увеличаване на потентността не е необходимо да се търсят необичайни и редки продукти, всички необходими хранителни вещества присъстват в продуктите, налични на рафтовете за всеки мъж. Препоръчителните риба, месо, морски дарове, зеленчуци, ядки и плодове са лесни за закупуване във всеки супермаркет. За правилното хранене обаче е важно да знаете кои видове храни се препоръчват за употреба при еректилна дисфункция.

Морски дарове

Морските дарове съдържат висока концентрация на цинк и селен, както и мастни киселини, които са от съществено значение за здравословното функциониране на сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Цинкът и селенът участват в синтеза на тестостерон, производството на сперматозоиди, регулират функцията на простатната жлеза, увеличават подвижността на сперматозоидите, увеличават потентността, предотвратяват онкологичните процеси, укрепват имунната система.

  • Стриди. Те съдържат значителни количества цинк, а освен това са богати на протеини, витамини и минерали. Използването на този продукт помага за удължаване на полов акт, повишаване на либидото, активиране на производството на тестостерон и предотвратяване на развитието на злокачествени новообразувания. Деликатесът се яде суров, поръсен с лимонов сок преди него. Прекомерната употреба може да причини отрицателни ефекти върху тялото;
  • морски дарове за увеличаване на потентността при мъжете
  • Мазни риби (предимно морски). Те съдържат омега мастни киселини, които поддържат нормалните нива на холестерол и съдовото здраве. При атеросклероза и съдови патологии се развива съдов тип еректилна дисфункция, поради съдова оклузия и недостатъчно кръвоснабдяване на кавернозните тела на пениса. Яденето на риба ще предотврати това явление, ще осигури на тялото необходимите вещества и микроелементи. Препоръчителна сьомга, скумрия, камбала, риба тон, херинга, сардини. Морските риби обикновено имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система;
  • Скариди, раци, калмари. Храни, богати на протеини и нискокалорични. Повишаване на мъжката сила, съдова еластичност, производство и качество на сперматозоиди;
  • Аншоа. Те съдържат голям брой ценни компоненти, които имат положителен ефект върху ерекцията.

Шоколад

Това лакомство съдържа калий, желязо, фосфор, витамини и антиоксиданти. Ендорфинът, теоброминът и допаминът, съдържащи се в шоколада, са отговорни за доброто настроение и сексуалното желание, триптофанът и анандамидът увеличават страстта и удоволствието, а фенилетиламинът настройва мозъка за удоволствие и удоволствие. Говорим за истински шоколад, лишен от всякакви добавки и консерванти. На мъжа се препоръчва да яде малко количество шоколад всеки ден, концентрацията на какао в него не трябва да бъде по-малка от 65%.

Ядки

ядки за увеличаване на мъжката потентност

Ядките трябва да се включват ежедневно в диетата. Те са богати на витамини, цинк, селен и магнезий, повишават потентността, стимулират производството на тестостерон, увеличават производството на еякулат и намаляват риска от рак на простатата. Кедровите ядки, орехите, кашуто, лешниците, бадемите и фъстъците се считат за полезни. Отделен представител е индийското орехче, което се използва като подправка за ястия.

Плодът съдържа витамини, минерали, етерични масла и мирицистин, способен е да премахне умората и пренапрежението, да повиши либидото. Въпреки това, той трябва да се консумира в минимални количества, тъй като при превишаване на дозата се развиват халюциногенни и психотични разстройства.

Пъдпъдъчи яйца

Протеинов продукт, съдържащ витамини А, В и D, аминокиселини, магнезий, калий, желязо, цинк и фосфор. Пъдпъдъчите яйца действат активно върху синтеза на хормони, предотвратяват атеросклерозата, укрепват кръвоносните съдове, възстановяват функционирането на мъжката репродуктивна система, имат общо укрепващо и тонизиращо действие върху организма.

Плодове и плодове

Богатите на витамини плодове и плодове трябва да бъдат в диетата на мъжа всеки ден. Те повишават мъжката сила, либидото и издръжливостта, укрепват имунитета, подобряват качеството на сперматозоидите и подобряват репродуктивната функция. Сред плодовете и плодовете се препоръчват банан, цитрусови плодове, авокадо, нар, ягода, боровинка, грозде, смокиня, малина и сушени плодове.

Скъпа

хранителни продукти за повишаване на потентността

Универсален продукт с много ценни и уникални свойства. Повишава имунитета и тонуса на тялото, активира производството на тестостерон, повишава издръжливостта, нормализира кръвообращението и предотвратява развитието на злокачествени процеси.

Много е полезно да смесвате мед с ядки - това лекарство има мощен стимулиращ ефект върху репродуктивната система на мъжете. От пчеларските продукти за повишаване на потентността също се препоръчва пчелен прашец - това е прашец на цветя, преработени от пчелите.

Месо

Основният акцент в правилното хранене, насочен към повишаване на потентността, е достатъчно количество животински протеини в диетата. Липсата на протеин може да се запълни с месо, което е необходимо за синтеза и производството на тестостерон. Протеинът е строителен материал за мускулната тъкан на мъжа; ежедневната активност и физическото състояние на тялото зависят от употребата му. Препоръчително е да ядете постно месо - говеждо, заешко, пилешко, пуешко.

Камилски стомах

Този продукт се нарича още сирище. Той се счита за мощен природен афродизиак, тъй като ефективно увеличава потентността, удължава половия акт, увеличава сексуалната сила и издръжливост.

Това обаче не вреди и действа бързо. Трябва да се консумира в изсушена форма, преди полов акт са достатъчни 3-5 грама.

Други

От другите продукти, препоръчани за използване за намаляване на потентността, можете да цитирате:

  • Зеленчуци(зеле, лук, моркови, цвекло, ряпа, чесън, сладки и люти чушки, аспержи, репички). Те нормализират хормоните и възстановяват сексуалната активност. Те трябва да бъдат приготвени с минимална топлинна обработка, така че всички хранителни вещества да бъдат запазени. Ряпата заслужава специално внимание, увеличава възбудата, активира секрецията на тестостерон, подобрява потентността;
  • Зелените(магданоз, копър, спанак, маруля, целина). Оказват положителен ефект върху производството на полови хормони;
  • Млечни продукти(мляко, сирене, извара, заквасена сметана, кефир). Съдържат ценни вещества, протеини и калций. Увеличете потентността и мъжката сила;
  • Женшен.Увеличава продължителността на полов акт, подобрява качеството на спермата, подобрява микроциркулацията;
  • Подправки.Те имат мощен тонизиращ ефект върху тялото: подобряват храносмилането, активират метаболизма, премахват токсините и токсините, укрепват кръвоносните съдове и сърцето, предотвратяват развитието на тумори, стимулират сексуалното желание и намаляват вредния холестерол. Най-ефективните подправки са: карамфил, кардамон, сминдух, шафран, канела, черен пипер, мащерка, куркума. Доказано е, че яденето на подправки всеки ден повишава нивата на тестостерон при мъжете и подобрява качеството на спермата.

Не се препоръчват продукти

Храненето добре означава изцяло избягване на нездравословни храни и ограничаване на някои храни, които имат неблагоприятни ефекти при злоупотреба.

Те включват сол и захар: прекомерната им употреба може да доведе до затлъстяване, повишено кръвно налягане, отоци, съдови заболявания и намалена ерекция.

Забранени продукти

Забранете използването на продукти, които имат отрицателен ефект върху гениталната област и тялото като цяло:

  • Печене, сладкарски изделия и изделия от брашно;
  • Сладкиши, сладкиши;
  • Соеви продукти;
  • Колбаси, полуфабрикати, бързо хранене;
  • Мазно и пушено месо;
  • Бира, кафе, енергийни напитки, кофеинови напитки;
  • Цигари и алкохол.

Какво да пиете, за да увеличите потентността

В допълнение към продуктите има напитки, насочени към увеличаване на мъжката сила и нормализиране на потентността.

Прясно изцедени сокове

Специално внимание беше обърнато на сок от тиква, нар, диня и целина. Прясно изцедените сокове повишават тонуса на тялото, лекуват, повишават имунитета, премахват болестите и нормализират мъжката полова функция. Комплексното действие има положителен ефект върху всички телесни системи.

Кумис

Млякото от кобила има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове на пениса, стабилизира репродуктивните функции, повишава издръжливостта, активността и имунитета на мъжете. Съдържа витамини и минерали, необходими за поддържане на мъжката сила и здравословното функциониране на пениса. Препоръчително е да пиете чаша мляко на ден преди хранене или един час след хранене.

Чай от джинджифил

Включва голямо количество витамини, аминокиселини и минерали. Джинджифилът има съдоразширяващо свойство, което е важно за стабилна ерекция, укрепва сърдечно-съдовата система и предотвратява развитието на простатит.

Методът за готвене е прост: настържете парче джинджифил, покрийте и оставете за половин час. Можете да добавите мед, лимон или женшен. Да не се използва при язва на стомаха, камъни в бъбреците и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Други методи за повишаване на потентността

Повишаването на потенциала трябва да се подхожда внимателно. Трябва не само да преразгледате диетата си, но и да коригирате начина си на живот:

  • Премахване на лошите навици (тютюнопушенето и алкохолът влияят негативно на потентността);
  • Спорт (физическата активност увеличава производството на тестостерон, физическото бездействие допринася за намаляване на сексуалната активност). Можете да правите джогинг, ходене, силови натоварвания;
  • Редовният сексуален живот е ключът към здравословната ерекция;
  • Съответствие с ежедневието и здравословен сън.

Навременното лечение и отстраняване на причината ще предотврати развитието на усложнения.

Други методи включват масаж, психотерапия, физиотерапевтични упражнения, лекарства, физиотерапевтични процедури. При първите прояви на еректилна дисфункция трябва незабавно да се свържете със специалист за преглед, защото причината може да бъде доста сериозна.